20.11.24

Viele Berge & Seen - aber auch weniger Tageslicht

Region besonders anfällig für "Herbstblues"

Region -  Die Landkreise Traunstein und Berchtesgadener Land sind geprägt durch Berge und Seen – doch das sorgt in den Herbst- und Wintermonaten vor allem für eines: Weniger Tageslicht – etwa durch Wolken und Nebel.

Damit ist auch die Gefahr für einen „Herbstblues“ bei uns besonders hoch. Experten raten deshalb, auch bei trübem Wetter bewusst nach draußen zu gehen. Denn Tageslicht fördert die Produktion von Glückshormonen und baut Schlafhormone ab. Das hilft, die Stimmung zu heben, den Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Anzeichen des „Herbstblues“ oder einer saisonalen Depression zu mildern. Sind Symptome wie Niedergeschlagenheit oder Müdigkeit zu stark, sollten Betroffene einen Arzt aufsuchen.

 Deutschlandweit ist in der „dunklen Jahreszeit“ mehr als ein Viertel aller Männer und gut ein Drittel aller Frauen von diesem Phänomen betroffen.