09.08.24

Genug zu trinken und viel Sonnenschutz

Region - Es wird heiß an diesem Wochenende: Mehr als 30 Grad erwarten die Wetterdienste. Deswegen rät der Deutsche Alpenverein jetzt: Wer eine Bergtour in der Region plant, sollte sich auf das heiße Wetter angemessen vorbereiten.

Wer stundenlang der Sonne und der Hitze ausgesetzt ist, kriegt oft früher oder später Kreislaufprobleme oder einen Hitzschlag. Der Alpenverein sagt deshalb:

Sucht euch für eine Tour auf den Berg am besten eine schattige Route. Je mehr Wald, je mehr Nordhänge, desto besser.

Cremt euch vorher gut ein: Je höher der Lichtschutzfaktor, desto besser. Auch eine Kopfbedeckung ist unbedingt empfehlenswert.

Nehmt genug zu trinken mit: für eine Tagestour mindestens zwei Liter, lieber drei.

Bitte habt auch immer eine Regenjacke dabei: Oft kommt es vor, dass sehr schnell Gewitter aufziehen. Deshalb solltet ihr vor und während der Tour auch die Wetterprognosen bzw den Himmel sehr gut beobachten.

Wenn ihr am Berg von einem Gewitter überrascht werdet:  kauert euch in eine Mulde und macht euch so klein wie möglich!

Der Alpenverein rät generell: Wenn eh schon heißes Wetter vorhergesagt ist, geht am besten gar nicht stundenlang auf einen Berg, sondern erwandert zum Beispiel eine kühle Klamm.