08.10.24

Erkältungszeit: Mit Schlaf und Obst gegen Viren

Region - Die Apotheken im Berchtesgadener Land raten: auch mit "einfachen" natürlichen Dingen ist viel getan und vorgebeugt.

Mit dem Herbst kommen auch wieder Erkältungen sowie Grippe- und Covidviren. Der Apotheker Dr. Fabian Seibert, Pressesprecher der Apotheker im Landkreis Berchtesgadener Land, rät einmal zu einer ausgewogenen Ernährung. Genügend Obst und Gemüse würde das Immunsystem stärken. Vitamin C und Zink seien ebenso wichtig. Giftstoffe wie Zigaretten und Alkohol hingegen würden die Abwehrkräfte schwächen. Weiter wären auch Heiß-kaltes Wechselduschen, frische Luft und ausreichend Schlaf gesundheitsfördernd.

Infos über Grippe-Impfungen oder spezifische pflanzliche Immunpräparate (beispielsweise Sonnenhut, Wilder Indigo oder Lebensbaum) gibt es in Apotheken. Viele bieten die Impfung auch selbst an. Ein Zeitabstand zwischen Grippe- und Corona-Impfung muss nicht zwingend eingehalten werden. Wer möchte, kann auch beide Impfungen an einem Termin bekommen.